很幸福丨跑赢昨天自己,专访申加升

Tim问鼎UTMS 50公里组在终年积雪的四川省阿坝州四姑娘山,美国跑者Tim
Tollefson在50公里组首位冲线,领先第二名45分钟,毫无悬念的拿到冠军。这是Tim自参加港百后又一次来到中国,也是第一次到中国内地比赛。作为一名精英跑者,Tim
Tollefson功勋卓著,2016、2017年两届UTMB季军,2017年澳大利亚100公里超级越野跑冠军,2019年意大利Lavaredo
冠军得主。他被罗灿华视作标杆,他与运艳桥、祁敏、申加升等均在赛场上有过竞争。11月初,在Tim
Tollefson征战环四姑娘山超级越野跑(UTMS)间隙,腾讯跑步对其进行了专访。通过越野跑看世界
享受比赛比结果更重要Tim从小就喜欢跑步,不过目标却并不是为了参加越野跑比赛,中学时他跑步纯粹是为了保持体形,高中时他更喜欢的运动是足球,跑步只是一个辅助训练方式,但他的跑动能力超过了足球技巧,因此在升到高年级时被老师说服开始参加长跑,最初是3英里跑,然后大学开始跑8公里、10公里跑,再接着半程马拉松、全马……可以说这些都是Tim如今参加超级越野赛的起点和基础。回顾自己的这段经历,今年34岁的Tim说:“其实我一直都有在跑越野,但真正的职业越野生涯开始于2014年,当我想要暂时逃离马拉松的比赛和路跑训练。那时候我有位朋友在满世界参加越野比赛,我觉得那样很棒,于是决定去试试看。”提及长距离越野跑,就很难不去提UTMB(环勃朗峰超级越野耐力赛),作为世界上最著名的越野赛事,甚至不用加“之一”,对于越野爱好者来说它就是终极殿堂。Tim在2016和2017年曾两次在UTMB赛事中获得季军,尤其是2017年,当镜头焦点都在K天王和庄主两人的对决上时,第三位冲线的Tim完赛时间仍在20小时内,展现出其卓越实力。在最近的两年,Tim连续两次未能完成比赛。对于从未染指UTMB冠军,Tim向腾讯跑步阐述了不同的见解。“对我来说更重要的是去享受比赛,借助比赛的机会能够游览不同的风光。
18、19年连续两次退赛是很遗憾的,我想我会再次回到UTMB的赛场。当然,也不排除尝试其他组别的想法,比如OCC,因为50公里是我最喜欢的距离。”美国Top10的越野跑精英竟不是全职跑者
人生两大乐事缺一不可提及美国越野精英,我们能想到Jim
Walmsley、“小胡子”Hayden
Hawks等等,截至本赛季,Tim在ITRA积分榜上排名美国本土跑者第六位,可以说是一位顶尖精英,而我们很难想象,跑步并不是他的全部事业。实际上,Tim
Tollefson在美国国内还有一份工作是理疗师,他所在的实验室就是为跑者、自行车运动员以及滑雪者提供专业服务。“我有一份全职的工作,一般早上5点左右出门跑步,因为10点就要去上班了。我不喜欢对饮食进行长期的控制,我觉得那样剥夺了生活的乐趣。在备战期间,我每周大约会跑90-100英里(140-160公里),累积爬升大约是20000-25000英尺(6000-7600米)。”Tim谈及他的训练安排。另外Tim还透露自己最近喜欢并开始尝试登山滑雪。“我虽然一直生活在加州的滑雪胜地附近,但我却刚刚开始接触滑雪,对于跑步来说,是完全不同的体验,我很享受登山滑雪的过程,当然,滑雪鞋远远不及跑步鞋舒适。”有趣的是他的妻子林赛-纳尔逊同样喜欢且擅长跑步,2010年长滩国际马拉松比赛,纳尔逊在1300余名参与者中脱颖而出,最终是以2小时45分08秒的成绩完赛夺得冠军,领先亚军有22分27秒之多。Tim曾透露自己人生感到最快乐的两件事就是:与妻子共度时光,探索他称之为家的巍峨群山。中国越野跑赛道偏重技术
中国跑者很优秀上周,Tim刚刚在四姑娘山超级越野跑50公里组比赛中夺冠,这是他首次在中国内地参赛。谈及这样的体验,Tim自然很乐于与大家分享,“之前我曾经在中国香港参加过比赛(港百),这一次算是再次回到中国,之所以选择四姑娘山地区的主要原因是想体验高海拔的山脉,想要在海拔如此之高的地方对自己进一次检验。”“美国的越野跑赛道更倾向于高速赛道,有更多适合跑步的赛段。中国的赛道则有不同,比如香港100,有很多硬化路面和台阶,需要适应和长期练习。四姑娘山的赛道,就我现在的适应训练和徒步体验而言,更加像欧洲阿尔卑斯山区域的赛道,有更多陡峭的爬升,以及更多的技术型赛段。”Tim谈及中美越野赛差异。Tim在四川登雪山诚如Tim之前所说,他是一个享受生活乐趣的人,所以中国美食自然是绕不过的话题,“我对中国的美食非常感兴趣,虽然没进行过特别了解,但我很乐意尝试不同的食物。无论是在成都还是日隆,我都品尝到了非常多的美食。”Tim本次来中国参赛源于中国户外手表品牌COROS的邀请,作为COROS
APEX
pro的用户和精英跑者,Tim对其装备盛赞。环四姑娘山超级越野跑平均海拔超过4200米,高驰手表特有的高原反应预警模式,在这次高海拔比赛中为其护航。Tim与不过中国选手在赛场有过交锋,并互有胜负。他在港百上与运艳桥、闫龙飞同场竞技,而今年意大利Lavaredo的比赛上,他则是击败另一位中国选手申加升夺得冠军。与Tim签约同一品牌的罗灿华之前就曾透露过自己很喜欢他,认为他是一位很擅长动脑子的跑者。谈及中国跑者,Tim表示:“我曾与不少中国运动员在比赛中相遇,他们都非常优秀,很擅长技术型赛段,随着国际比赛经验的不断积累,我相信他们将会有越来越好的表现。”作为一位征战越野跑赛场5年,且取得过优异成绩的选手,我们特意向Tim问及了对大众跑者的建议。“不要忽视力量训练在越野跑中的重要性,合理的在训练中增加规律的力量训练,咨询专业的导师,会让你在跑步的过程中免于伤病的困扰。享受跑步的每一个瞬间。”最后,Tim表示目前尚未对2020年参赛计划有明确的规划?“对于明年的比赛,暂时没有任何决定,很有可能会再次参加Lavaredo100的比赛。我会在接下来的一两个月做出最后的决定。”文/刘曦瑶本文系腾讯体育独家稿件,未经授权,不得转载,否则将追究法律责任。

原标题:专访申加升:OCC第六名不甚满意 盼参加UTMB组

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从18岁开始接触马拉松,再到22岁迷恋上越野跑,十几年来,运艳桥渐渐成为国内外各大越野比赛领奖台上的常客,在跑友圈子里,运艳桥的名字,也因为一次次夺冠而被耳闻能详。

编者按:

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环勃朗峰越野赛(UTMB)落下帷幕。2018UTMB是中国力量彰显的一年。在这个世界上最受瞩目和最高水准的越野跑赛场上,祁敏、姚妙、运艳桥、马妍星、贾俄仁加、申加升、于云辉、李阔、向付召等中国精英跑者创造了属于自己历史,同时也开创了中国越野跑的历史。今日我们有幸采访到了,OCC组别全场第6的申加升,以下为采访实录:

尖峰时刻

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即将冲线时,这位拿了无数个冠军的越野老将还是难掩内心的激动:原定于12日0点发枪的50km组别顺延10分钟开跑,1500名选手在起点静静等待,只为目睹冠军归来。

图片出自【Columbia UTMB直播群】

当运艳桥的身影出现在距离终点线几十米时,现场的选手们不断高呼他的名字,并纷纷点亮自己的头灯,用最越野跑的方式,主动为运艳桥点亮最后一段征程,送上祝福。

跑步骚年:首先恭喜小申这次OCC组别获得第6的好成绩,这个成绩是否达到了自己的预期设定的目标?

“那一刻,我很幸福。”

申加升:谢谢大家的关心,也很高兴这次OCC的比赛能顺利完赛,比预期的目前慢了一些,不是很满意,但是这是我的第一次国外之旅,我欣然接受这个结果。

寥寥数语,道出他彼时的心情

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“当时我被感动得差点哭了,大家选择推迟比赛时间,等着我,让我充满力量。”在谈及冲线的场景时,运艳桥依旧难掩激动的心情。

图片出自【Columbia UTMB直播群】

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跑步骚年:比赛中一度你追到前三,紧紧跟在第二名的身后,最后放慢速度,是哪里出现状况了吗?

2019北京国际越野跑挑战赛(以下简称“TNF100北京”)日前在北京凤凰岭狂飙乐园开跑,中国越野名将运艳桥最终以10:06:14的成绩强势夺冠,并打破赛会纪录。

申加升:当天的比赛从出发就感觉状态不是很理想,因为第一公里只跑了3分59秒并不快,但是我还是感觉有些疲惫,所以第一个大爬升还没有结束我就已经掉队了,中间跑的也不是很理想,有一段到山顶湿度还是有些大,速度跑不起来所以肌肉很僵硬,到了最后一个爬升看到2号种子选手退赛了,所以我顺利来到第三位,也没有受他的影响,我还是按照自己的节奏再跑,爬升快结束的时候我一度追到第二位,但是由于体力下降在离终点还有1.5公里的时候开始头晕发麻,为了能顺利跑完所以我还是决定短暂休息,在这期间被三位选手超越。

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▲ 图片来源于TNF100组委会

图片出自【Columbia UTMB直播群】

运艳桥夺冠后,笔者第一时间拨通了他的电话,问他是否会想到自己能打破赛会纪录时,他的回答从容而淡定:“之前没想那么多,只给自己设定了一个小目标,争取在10个小时左右完赛,并没有预想非要拿冠军或者破纪录。”运艳桥表示,取得好名次,当然是件好事,但它并不重要。

跑步骚年:冲线的时候有个小花絮,是你手提背包完成最后冲刺,这个有什么故事吗?

“对我而言,安全完赛,并跑得开心,才是最重要的,”运艳桥说,“只要尽力去跑,不管跑出什么样的成绩,我都能欣然接受,能否破纪录,就看当时的表现了。”

申加升:当我进入霞慕尼镇的时候我所有的疲惫感觉都没有了,因为路边全是给我加油的人,在当我看到终点线时我摘下了背包,我觉得我要把所有的包袱都扔掉享受这个时刻。

交谈中,笔者感受到了运艳桥那颗“不以物喜”的平常心。毕竟,这位老将斩获冠军无数,不论是昔日的港百、Haglofs
Trail 国际越野赛,还是全运会,一枚枚冠军奖牌,见证了他的成长。

跑步骚年:作为国内越野跑冉冉新星,这次在UTMB的大舞台上也向世界展示了实力,是否会给自己造成一些压力?

不过,对于运艳桥来说,这次TNF100北京夺冠,内心难免有些激动。

申加升:我觉得压力多多少少还是会有一些,但是我赛前尽量没去想比赛,当比赛快发枪我看到我旁边站的都是精英选手,我还是没想太多,更多的是做好自己。

“2009年,我第一次参加了这个赛事,中间又断续地参加了几届,遗憾的是,经常跑出第二名或者第三名,但始终没有拿到冠军,一转眼,10年过去了,这次夺冠,对我而言,具有特别意义。”

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图片出自【Columbia UTMB直播群】

迟到的冠军

跑步骚年:明年还会参加UTMB吗,会挑战其他的组别吗?

运艳桥,1987年生于山东菏泽。18岁那年,他买了一张开往北京的火车票,参加了当年的北京国际马拉松比赛,让他难忘的是,那次比赛,他以2小时31分的成绩完赛,不俗的表现让他对马拉松这项运动愈发热爱。

申加升:有了今年的比赛,我对国外选手还有赛道都有了一些了解,我觉得自己也学习到了很多东西,希望明年也能顺利站在UTMB的某个组的起点,我希望自己能参加UTMB组,因为我觉得那是每个跑者的梦想,一定要有一次才完美。

2007年,刚满20岁的运艳桥考上了华北电力大学动力工程系,作为理工科的他,理应按照所学专业,朝着一名电力工程师的方向迈进,然而,大学四年,他却迷上了更具挑战的越野跑项目。

人物介绍:

“上大学后,我接触到了越野跑,起初参加一些短距离的越野跑,直到2009年TNF100进入中国后,我第一次听说还有100公里赛事,感觉挺有挑战性,于是就报名参加了。”运艳桥认为,那场比赛算是他真正开启越野赛大门的首秀。

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申加升

▲ 图片为潘石屹拍摄

“新晋50公里级越野霸主”“越野新星”是近来人们对申加升的称呼,这位今年才23岁的小将,2016年开始参加越野跑,随后就获得了一连串的成绩。仅2017年一整年,35场比赛,19个冠军,申加升绝对称得上是越野新霸主了。

彼时,曾有媒体这样评价这位初出茅庐的小将:这位0085号山东小伙子,就像一匹脱缰的骏马,驰骋在充满奇妙的越野赛道上,最终以07:14:25收获亚军。

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“当时获得亚军,让我颇感意外。它毕竟是我的越野首秀,心里难免紧张,甚至在奔跑中一度怀疑自己能否完赛,”运艳桥回忆道,“行进线路到处都是崎岖不平的山路,这在我以前的跑步中根本没有遇到过。”

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当时的第二名,给了运艳桥很大鼓舞,因为比赛次日正好赶上电路考试,学校不准假,但他咬咬牙,还是选择“溜”了出来。不过,比赛结束后,他立马赶回学校,参加了第二天的考试。

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小试牛刀并取得不错的成绩后,运艳桥爱上了越野跑,并一发不可收拾。从那以后,运艳桥开启了他的TNF100北京征程。

2011年

运艳桥又一次参加了TNF100北京,以10分07秒的微弱差距,收获亚军。

2012年

运艳桥第三次收获了TNF100北京的第二名。就在这一年,为了让自己拥有更多的跑步机会,运艳桥索性辞去国企工作,来到北京。因为他知道,一眼就能望到老的国企生活并不是自己想要的。

2013年

同样的赛事,他又收获第三名……在TNF100的赛场上,他离冠军近在咫尺,他似乎嗅到了金牌的味道,而正是这一次次咫尺般的距离让他在10年后终于靠岸。

十年,是一个阶段性记忆,十年,见证了中国越野跑的巨大变化;十年,也承载了一个越野跑者在TNF100上的些许遗憾。而这块迟到的金牌,也再次诠释了运艳桥那句蕴含人生哲理的话:“跑赢昨天的自己,就是最大的胜利。”

令人欣喜的是,十年的越野旅程,虽辛苦,却也让他收获了无限快乐和荣誉。

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满满的收获

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值得一提的是,2014年,运艳桥还尝试了角色转变,担任起TNF100赛事总监,并且成功举办了中国最有影响力的TNF100。“我的越野跑首秀就是TNF100北京,所以对其有特殊感情,我知道该项目的难度,但最终还是获得了当地政府的支持,”运艳桥说,“为了把更多的风景囊括到赛道里,那次比赛,单单百公里爬升,就达到了6000多,光踩线就用了2个月。”为了确保那条线的完善,他反反复复跑了20多次,整个赛事做完,运艳桥大病了一场。

2015年-至今,运艳桥一路开挂,先后获得国际山地徒步大会100公里冠军、澳大利亚TNF100季军、2015年国际山地徒步大会100公里冠军、环贡嘎山国际百公里山地户外运动挑战赛冠军(2015年和2016年蝉联冠军)、2016年Haglofs
Trail 国际越野赛冠军
、2016年中国张掖祁连山国际超百公里户外运动挑战赛冠军、2017年Vibram
HK100冠军、2017年全运会男子马拉松大众组冠军、中国张掖祁连山超百公里山地户外挑战赛冠军、2018年碾子山山地马拉松赛冠军……

数不清的冠军都是运艳桥用努力、坚持、谦和、热情换来的,不过,能否夺冠,他并没有刻意强求,而是始终坚持自己的跑步哲学。

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一颗平常心

笔者问运艳桥,10年来,保持高竞技水平的奥秘是什么?他答道:“勤奋占一大部分,和专业相比,自己并没有天生的优势,只不过通过后天的训练,达到一定水平。而和普通人相比,有一点点刻苦,付出的努力可能更多一些。”

他也透露,因为速度原因,自己不会刻意追求速度,也不会跟跑速度型选手的步伐。在平时训练和比赛时,他相对保守,下坡时会慢跑,遇到雨天路滑,更会放慢速度。“如果一味地追求成绩,不顾自己安全,有可能这场跑得很顺,但万一受伤了怎么办?最起码一段时间无法跑步了,严重的话,甚至会影响到你的跑步生涯,”运艳桥补充道,“训练也好,比赛也罢,没必要把自己顶到极限。”

如果身体有疼痛或者受伤,还要咬牙坚持跑下去的做法,运艳桥并不提倡。

“跑步的初衷是健康和快乐,如果咬着牙,伤病越来越严重,可能会影响到你以后的生活和发展,我在比赛和训练中都很保守。”

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▲ 图片来源于TNF100组委会

正是这样一颗平常心,让他在得失之间,能够很好地做出取舍。正如他当年毅然辞去国企一样的从容。

“人的一辈子并不长,如果做一件不喜欢的工作,内心是煎熬的。当年的国企工作很稳定,很多人很羡慕我,但是,那种生活并不是我想要的。而在彼时,跑步迎来了爆发点,我仿佛看到了未来的跑步市场,加上自己本身喜欢跑步,如果能找份跟跑步相关的工作,爱好和工作结合起来,我会更开心。”

同样是这颗平常心,让运艳桥成为一个会思考的跑者。10年越野生涯,他一直没有追求职业的发展,他给出的理由是:年龄也大了,速度上也没有绝对优势,和专业选手相比,还是有一定差距。

“只能说自己跑的开心就好,能快一些,就尽量快一些,能跑出什么成绩,都能坦然接受。尽力就好。好成绩是可遇不可求的。跑开心了,跑的有意义,才是我所追求的。”

采访到最后,运艳桥向笔者分享了他在10年的比赛过往中,最为刻骨铭心的故事。

那是在2012年,他参加了UTMB环勃朗峰越野跑,比赛前下了一天雨,结果赛道缩短到一百零几公里。比赛前,由于天气有点冷,加上不太适应欧洲饮食,运艳桥的肠胃出了点问题。比赛时,山底下雨,山顶下雪,跑到60-70公里时,运艳桥的肠胃好像涨潮的海水一样,吃什么吐什么,当他硬撑到80公里时,一个美国朋友,看到他在路边坐着,问他需要帮助么,运艳桥当时很无助,只是说有点累,需要休息一下。坐了一会,继续跑,跑到90多公里,快到终点了,最终还是勉强坚持下来。

“当时已经没有体能了,每跑一步都很困难,只能走走停停,许多爷爷奶奶从后面超过我,让我感到很无助。”运艳桥说这样的比赛,自己从来没有经历过。“往常的比赛中,我一般都跑在前面,那一次,有好多年长者从我身边超过,不管怎么样,我也得咬牙坚持跑到终点。”

跑到终点后,运艳桥整个人都肿了,整个脸胖了好几圈。他说,在当时,自己并不后悔,好不容易请假出国比赛,加上很多人的期待,如果中途放弃了,特别不值。所以,当时就咬咬牙,坚持完赛。那次经历让运艳桥印象深刻。

2013年,运艳桥再一次参加了UTMB环勃朗峰越野跑,他想弥补一年前的遗憾,然而,意外还是发生了。“晚上跑,跑的有点快,下山时,被脚下的一块大石头绊倒,就把自己给摔了,膝盖严重受伤,到了下一个补给点,医疗站终止了我的比赛,说伤势严重,不能再继续了。”运艳桥多少有些失落,终止比赛后,他还是很期待,这次跑的不好,距离也不够,下次一定要加强。

运艳桥表示,他是一个以事业和工作为重的人,而跑步只是爱好,不管到什么时候,哪怕有一天跑的很慢了,甚至跑不动了,也要跑好自己。“开心就好,不管跑的快慢,我会一直跑下去,永不停止。”他说。

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